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老凤凰娱乐开户注册-低调的“补血神器”被发现,每天都坚持吃1个,补血强智利筋骨

2020-01-09 12:23:27 来源:未知

老凤凰娱乐开户注册-低调的“补血神器”被发现,每天都坚持吃1个,补血强智利筋骨

老凤凰娱乐开户注册,导语:低调的“补血神器”被发现,每天都坚持吃1个,补血强智利筋骨!补血是一件非常重要的事,女性同胞每月都会经历生理期的痛苦,想必更应该知道补血的重要,补血最好的食物就是红枣了。

红枣中的高维生素含量,对人体的毛细血管有着健全的作用,红枣是补气血益气的优良食材,适量吃红枣能促进血液循环,但是其含有的铁并不多,所以不要想着把红枣当作补血圣品。

我们可以在平时煮粥时适量加入红枣当作辅料,也是不错的选择。小编问过营养师红枣和什么补血效果最佳,得到的结论就是红糖。

所以今天小编就教大家红糖红枣发糕的做法,做法简单,味道好吃,大家一起来看看吧,喜欢的话可以点赞分享

by 六六辅食记

配料:

红糖 适量、阿胶枣 适量、酵母(干) 适量、低筋面粉 适量、无 适量

步骤1.红枣浸泡20分钟。

步骤2.红糖加80克温水化开。

步骤3.倒入低筋面粉,加入酵母。

步骤4.搅拌至黏稠,不易滑落。

步骤5.碗中铺入油纸。

步骤6.倒入面糊,发酵至2倍大。

步骤7.泡好的红枣,去切丁。

步骤8.撒在发酵好的面糊上。

步骤9.大火蒸25分钟,焖5分钟。

步骤10.取出脱模即可。

选购技巧:

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